Jo jag åt genom dieten LCHF, slutade med allt socker, frukt & all kolhydrater (som pasta, ris & potatis)
Åt mycket grönsaker & kött, var uteoch gick varje dag minst 1 timme & gjorde ca 30situps om dagen.
Sen åt jag chockladpudding och gick direkt upp ett kilo, så man ska absolut inte fuska, men gick ner kilot rätt snabbt igen.
Om ni trycker på LCHF däruppe kommer ni in på deras hemsida och kan läsa mer.
Eller om ni söker på google.
/ Denise
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar
Tack för din kommentar!
Peace